5 Mẹo sử dụng điều hòa tốt cho sức khỏe

Không nên đóng kín cửa phòng điều hòa

Thói quen chung của nhiều người là đóng kín phòng khi sử dụng điều hòa để ngăn chặn nguy cơ thất thoát khí lạnh ra ngoài gây hao phí và gây tốn điện. Tuy nhiên thực tế đây lại là thói quen vô cùng nguy hại cho sức khỏe do hàm lượng oxy trong không khí trong phòng không ngừng giảm xuống, điều hòa chỉ có thể luân chuyển không khí trong phòng để làm lạnh nên sẽ tạo cảm giác bức bí, khó chịu, khó thở. Khi này các ion âm trong không khí cũng giảm xuống khiến không khí trong phòng trở nên rất khô.
Lời khuyên là bạn không nên đóng kín hoàn toàn cửa phòng khi sử dụng điều hòa nhiệt độ, khoảng 30 phút – 1 tiếng nên hé mở cửa phòng một lần hoặc lắp quạt thông gió nhỏ để có thêm khí tươi mới từ bên ngoài vào trong phòng sẽ tốt hơn, để bên trong có thể trao đổi không khí với bên ngoài.

Lựa chọn điều hòa có công suất hợp lý

Lựa chọn điều hòa có công suất phù hợp với diện tích phòng sẽ giúp bạn bảo vệ tốt sức khỏe của các thành viên trong gia đình cũng như đáp ứng được khả năng làm mát toàn diện cho không gian sống. Theo đó nếu sử dụng điều hòa công suất lớn cho phòng nhỏ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn do lượng khí lạnh luôn ở quá mức cần thiết, khiến bạn dễ dàng mắc các bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh,... Đồng thời, máy cũng gây tốn điện hơn bình thường. Ngược lại sử dụng điều hòa có công suất nhỏ cho phòng lớn sẽ không đáp ứng được khả năng làm mát, khiến trong người bứt rứt, khó chịu vì không khí nóng. Tốt nhất vẫn là nên lựa chọn điều hòa có công suất hợp lý.

Nhiệt độ điều hòa tốt nhất chỉ nên thấp hơn 5 độ C so với môi trường

Nhiệt độ ở trong phòng kín chỉ nên duy trì ở mức thấp hơn 5 độ C so với môi trường. Bởi bạn biết không, nếu đột ngột bước ra ngoài trời nắng nóng khi đang ở trong một môi trường có nhiệt độ máy lạnh quá thấp thì chúng ta hoàn toàn có thể gặp phải các tình trạng như ngất xỉu, khó thở, ảo giác, mất ý thức, tim đập nhanh,.... do cơ thể bị sốc nhiệt, không kịp thích ứng. Chính vì thế hãy nhớ chỉ nên để điều hòa thấp hơn 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời, vào những ngày nắng nóng nếu nhiệt độ bên ngoài lên đến 35 độ C thì chỉ nên bật máy lạnh khoảng 29 độ C là đủ rồi.

Vào buổi tối, dù nhiệt độ ở ngoài đã giảm thì cũng chỉ nên để nhiệt độ trong phòng khoảng 25-26 độ C trở lên là thích hợp nhất. Điều này cũng để bảo vệ cơ thể bạn không bị nhiễm lạnh và không ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.

Nên sử dụng thêm quạt cho phòng điều hòa

Vào những ngày hè nắng gắt, nhiều gia đình thường có thói quen bật điều hòa cả ngày. Tuy nhiên bật điều hòa cả ngày không những tốn tiền điện mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đầu tiên là sẽ khiến làn da của bạn bị khô do mất nước. Tiếp đến ngồi trong phòng lạnh cả ngày, nhiều người còn bị nhức đầu, cảm lạnh, viêm mũi, viêm họng, viêm phổi… Nếu trong nhà bạn có người thân từng mắc bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, các bệnh về đường hô hấp thì việc sử dụng điều hòa liên tục cả ngày cũng sẽ làm cho bệnh trở nên nặng hơn.

Lời khuyên của chúng tôi đó là bạn hãy dùng quạt thay thế những lúc nhiệt độ ngoài trời thấp. Việc sử dụng quạt cũng giúp tiết kiệm điện, khi sử dụng quạt cùng lúc với máy lạnh còn có thể giúp cho không khí lạnh trong phòng được lưu thông đồng đều, không bị quá lạnh một chỗ. Tốt nhất hãy nhớ không nên sử dụng điều hòa cả ngày. Vào ban đêm, chỉ nên sử dụng điều hòa từ 3 đến 4 tiếng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bật điều hòa trước khi ngủ 15-20 phút

Để có 1 giấc ngủ và dễ chịu thì hãy nên bật điều hòa trước khi ngủ 15-20 phút. Bởi bạn biết đó, mỗi chiếc điều hòa đều cần có thời gian để khởi động, sau đó mới bắt đầu làm mát và lan tỏa không khí mát lạnh trong khắp phòng . Vì vậy nên bật điều hòa trước khi ngủ sớm hơn thì khi bạn vừa chợp mắt mới có thể say giấc trong cảm giác mát mẻ, thư giãn và dễ chịu.